czy pływanie

no tak ale teraz tak czytam dalej charakterystykę treningu szybkościowego no i czytam tam: Przy budowaniu szybkości niewskazane jest pływanie, intensywne trening siłowe (najlepiej je na pewien czas ograniczyć). ^^Cytat z ww strony. A jak wiadomo pylometria to też cwiczenia na siłowni, więc czy to trochę ze sobą nie koliduje tak tylko z ciekawości [...]

Trenowalem plywanie 11 lat , do niedawna i powiem Ci ze najlepiej wcinac witaminki , innego wyjscia nie ma , ewentualnie Kreatynka , ale nie wiem czy sie oplaca ... Zeby miec speeda to trzeba trenowac i Tyle , tylko wtedy bedziesz mial prawdziwego speeda ;-P A jesli chodzi o takie speeda to nie polecam nie da sie po tym plywac probowalem [...]

Czasami mam wrażenie,że robicie jakieś ćwiczenia i wogóle nie rozbijacie je na czynniki pierwsze i filozoficzne i robicie je bezmyślnie-a tak nie powinno być.To wszystko co napisaliście na górze to prawda,ale piłeczka tenisowa to PRZEDE WSZYSTKIM WYCZUCIE DYSTANSU-piłeczka tenisowa imituje poruszający się punkt np. głowę przeciwnika-Trener małpy [...]

[...] jest ważne, jednocześnie trzeba pamiętać o każdej części ciała, i nie chodzi tu tylko, aby je trzymać w poprawnej pozycji, ale aby je dokładnie czuć. Trudno to wytłumaczyć, ja to poczułam dopiero po paru miesiącach ciężkiej pracy nad świadomością ruchu (nie na jodze co prawda, ale zetknęłam się z nią wielokrotnie, stąd mogę o niej [...]

[...] ogarnąć i wydasz na 10 wizyt u fizjo a nie 1/2. Nie ominiesz tego. Zrób z tym porządek i przestań zakładać i omijać no to nie jest rozwiązanie. Idziesz badasz się idziesz do fizjo i tyle. A jeżeli takie proste czynności cię przerastają to poprostu odpuść ten sport bo to nie dla ciebie i idź na jakieś pływanie czy coś , bo ja tego nie widzę dalej.

czy za trening siłowy mozna uznac podciaganie na drązku, pływanie, bieganie?

dzieki za pomoc, na siłke sie zapisze ale myslalem tez nad basenem, slyszalem ze plywanie dziala na wszystkie partie miesni, czy to prawda?

Niegocin co oznacza trening z obciążeniem własnego ciała? Ile czasu powinienem przeznaczać na trening? Czy może lepiej zacząć od innych aktywności np pływanie lub bieganie(nie lubię biegać)

samo pływanie w tę i z powrotem nie wystarcza, bo co z tego ze przez godzine czy półtorej uderzasz rękami w wodę??; Trzeba ćwiczyć również styl pływania, sama kondycja nie powiem, że nie jest ważna ale nie wystarcza Zmieniony przez - kacpe w dniu 2008-04-16 21:34:16

Aaa a słuchajcie:> Czy jeżeli trenuje pływanie, i chciałbym osiągać lepsze wyniki, to mogłbym się zastanowić nad suplementami? I jak tak to jakie byly by dobre tak zebym mogl je brac, np o 7 rano przed treningiem plywania? z Góry thx;)

Co do Kreatyny w pływaniu to mam pytanie.... Gdy czytałem np. o suplementacji dla pływaka to naczęściej była tam mowa o kreatynie(niewspominając innych supli) . Ale ost. gdy zgłębiłem się w ten temat przeczytałem opinie że kreatyna nie ma znaczenia na wpływ wszelkiej aktywności trwającej dłużej niż 10-15 sek gdyż angażuje już inne systemy [...]

nie bola mnie od maszyny imitujacej bieg narciarski, i od szybkiego chodzenia Narty OK, bo obie nogi są cały czas mniej lub bardziej obciążone, ale szybki chód? dość dziwne, gdy ja mam coś z kolanami to trucht jest o niebo lepszy od zwykłego chodzenia . Tak czy owak rowerek jest the best, ale możesz dodać też pływanie.

[...] gdzie zadać to pytanie a nie chcę zakładać nowego tematu więc spytam tutaj;) słyszałam wiele opinii że gdy trenuje się kickboxing nie jest dobrze trenować równocześnie pływanie.Ponieważ ma to zły wpływ na mięśnie. Nie wiem o co chodziło dokładnie ale czy w ogóle w czymś przeszkadza bo wydaje mi się to trochę absurdalne ale wolałabym się upewnić:)

jakieś bzdury. Co ma piernik do wiatraka? Na pewno nie ma sensu uprawiać 2 sportów naraz wyczynowo (jakichkolwiek - nie koniecznie pływanie i nie koniecznie kick), bo wszędzie potrzebna czasu na regenerację. Jeśli jednak trenujesz kicka 3x/tydz i masz ochotę popluskać się raz czy dwa razy w tygodniu (a nawet ostrzej popływać) to ja nie widzę [...]

no fajnie napisane Przy niedoczynności postaw na białko Białko powinno stanowić 15% wszystkich spożywanych przez ciebie kalorii. Taki poziom w diecie, gwarantuje wysokie tempo przemian metabolicznych. Poza tym białko stymuluje produkcję hormonu wzrostu odpowiedzialnego za spalanie tkanki tłuszczowej. Podstawą diety przy niedoczynności tarczycy [...]

czy to nie uraz rzepki stawowej? jesli tak to rowerek to swietnie, bo wzmacniasz czworogłowy i lepiej trzymają rzepkę (tak samo wchodzenie po schodach, bieganie nie, chyba, że na krótkie dystanse, brzuszki fajna sprawa, ale ...jak masz troche tłuszczyku to nie wyrzezbia się mięśnie, wzmocnisz kondycję. No coż dieta jest konieczna, a z cwiczeń to [...]

A leżysz, bo bolą Cię plecy, czy tak po prostu odpoczywasz? Z tego co mi wiadomo leżenie w jednej pozycji przez dłuższy czas nie jest zbyt dobre dla kręgosłupa. Jeśli leżysz, bo bolą Cię plecy, to myślę, że rozsądniejsze będzie pójście na basen i popływanie. Pływanie nie obciąża stawów i korzystnie wpływa na kręgosłup. A basen w lecie to chyba [...]

[...] cialo, i musisz sie starac czuc chlod podlogi praktycznie w kazdym odcinku skrzywienia. spanie absolutnie nie na brzuchu najlepiej na twardzsym podlozu na plecach, czy tez na boku z nogami ,,podkulonymi,, do brzucha, lecz polecam pozycje 1 nawet w ... polpozytion musisz wykreslic i przecierpiec stanie przy scianie, wciaganie brzucha w [...]

Pływanie to forma odnowy biologicznej, więc śmiało chodź;-) Ja bym się zastanowił, czy trening siłowy jest odpowiedni, jak masz 3 treningi MT, lub trenować w sobotę (kosztem basenu) i we wtorek, czwartek i niedziela wolna. Chyba że wyrabiasz to ok.

myśle,ze jesli "ostrzej" to jedynie w ten sposób- choc własnie jesli przesadzisz ze wzgledu na odmiennośc wysilkow- i na to, ze trening ów nie jest systematyczny czy systematycznie progresywny- to może sie wlaśnie tak to objawiać. reasumując więc przychylałbym sie aby plywanie dac po silowni jeśli intensywność ma być znacząca